Поиски душевного равновесия

Поддерживать душевное равновесие проще, чем потом бороться с последствиями стресса. Экотерапия помогает сохранять душевное равновесие в сложных ситуациях, например, во время экзаменационных сессий.6 апреля 2014 г. мы встретились с парком Покровское-Глебово в первый раз.

Знакомство наше началось с платформы, рядом с которой можно еще увидеть остаток былой роскоши — павильон старого вокзала, построенного к 1908 г по проекту архитектора Бржозовского.

[pe2-image src=»http://lh6.ggpht.com/-G—tsFlMKCQ/U0Fdt6QJQpI/AAAAAAAAFoY/6dtid2qTf0Y/s144-c-o/IMG_0206.JPG» href=»https://picasaweb.google.com/112221538160142953495/201402#5999179221946679954″ caption=»Платформа Покровское-Стрешнево. Остатки старинного привокзального павильона.» type=»image» alt=»интерес к месту экскурсии помогает поддерживать душевное равновесие» ]

Спустившись с платформы и пройдя через буйные заросли клена ясенелистного, мы сразу вышли на Иваньковские пруды. Те, что поменьше, заросшие, совсем «дикие», полны крякв.

Потом пошли по аллеям, разглядывая, обнюхивая и ощупывая все интересное, что попадалось по пути.

[pe2-image src=»http://lh4.ggpht.com/-AGfZ14ENbuA/U0FdszpLdhI/AAAAAAAAFrA/bXvDuz-YXdM/s144-c-o/IMG_0212.JPG» href=»https://picasaweb.google.com/112221538160142953495/201402#5999179202992764434″ caption=»Парковый липняк» type=»image» alt=»душевное равновесие хорошо восстанавливать при легком переключении на ощущения: www.ecotherapy.ru» ]

Три чувства прогулки: спокойствие, душевное равновесие (это хороший фон настроения) причем он увеличился. Легкость.

Из отзывов участников.

Парк просто звенел от зябликов. Множество птичек крутились вокруг кормушек. Кадр не очень четкий, но уж больно они шустрые:-)

[pe2-image src=»http://lh5.ggpht.com/-8iEXBZrBdCM/U0FduTJKlPI/AAAAAAAAFog/CbehDTuEOLk/s144-c-o/IMG_0208.JPG» href=»https://picasaweb.google.com/112221538160142953495/201402#5999179228628292850″ caption=»В парке — толпы зябликов. Есть им нечего, жуки-червяки под снегом, поэтому бедолаги-торопыги (а они потому зябликами и зовутся, что прилетают уж очень рано) скачут под кормушками и подбирают чего-то. Возможно, хлебные крошки» type=»image» alt=»Зяблик поддерживает душевное равновесие даже в весенние холода» ]

Неожиданно быстро добрались до родников «Царевна Лебедь». Берег с родниками довольно крут и называется Елизаветинскими горами. У родников полюбовались на чинный народ с канистрами.  Вокруг родников и по берегу Химки можно с удовольствием прогуляться по удобным настилам, между которыми на пригреве уже распустился селезеночник.

 [pe2-image src=»http://lh4.ggpht.com/-IYkm1k5wYEI/U0FdvfjRMEI/AAAAAAAAFow/4vAVPKlk9hg/s144-c-o/IMG_0215.JPG» href=»https://picasaweb.google.com/112221538160142953495/201402#5999179249138872386″ caption=»Спуск к роднику «Царевна Лебедь»» type=»image» alt=»чинная очередь к роднику, как ни забавно, тоже способ поддержать душевное равновесие — можно пообщаться с теми, кто понимает толк в хорошей воде» ]

На берегах Химки видны следы присутствия бобров —  старые и свежие погрызы на деревьях и нора.

Основные ощущения прогулки: холод, запахи — мороза, снега тающего, где-то  повеяло грибами, свежий воздух, от деревьев — пыль, смолы, от травы живучки вкусный запах. Тут какой-то странный лес — березы и сосны вперемежку.

— Из отзывов участников

Поразил цвет воды в реке — зеленый. На воде много крякв, они держатся парами, народ их охотно кормит.

[pe2-image src=»http://lh6.ggpht.com/-i6HsCLnwTV4/U0Fdx7Ed6dI/AAAAAAAAFpU/b-wkj3881xU/s144-c-o/IMG_0226.JPG» href=»https://picasaweb.google.com/112221538160142953495/201402#5999179290885614034″ caption=»Речка Химка. Бобровый погрыз. А справа, похоже, и нора жилая присутствует.» type=»image» alt=»бобры — еще один прекрасный фактор поддержки душевного равновесия окрестных жителей — на них можно посмотреть, а теперь еще и покормить» pe2_img_align=»right» ]

У родников и в окрестностях детской площадки над ними живут белки, но, похоже, к людям близко не подходят.

Главный персонаж прогулки

Алена: Деревья. Их слишком много

Саша: а для меня родник.

Галина: вообще природа, каждое дерево, каждая птичка, они все важны. А главное — птички, наверно зяблики, я их не видела так близко, обычно они мелькают среди зелени, а так чтобы разглядеть…

Наше знакомство с парком только началось, и мы надеемся вернуться сюда еще не раз.

Много интересного об истории, геологии и растительности парка можно узнать на сайтах

http://optimisty.com/pokr_stresh

http://temnyjles.narod.ru/Pokr-str.htm

Послевкусие:

необычная терапия, я ни разу не была на такой и даже не слышала никогда ( это и правда новинка)

— Хорошая приятная душевная атмосфера, бывает так иногда хочется просто прогуляться, расслабиться, поддержать душевное равновесие — вот такое ощущение. Я на самом деле думала, что будет немного больше упражнений и они будут в ключе обычного тренинга. И думала, что людей будет побольше.

— Я ожидала прогуляться в хорошей кампании, на самом деле хотела расслабиться после напряженной недели, и мои ожидания оправдались. Упражнений не так много, их в меру, и они как-то между делом, между прогулкой, не напряжно. Получается, что удается что-то сделать и одновременно погулять.

Записаться на наши прогулки можно заранее:



    Отзывы участников приведены с любезного разрешения авторов.

     Этот отчет о прогулке был впервые опубликован 07.04.14 на сайте ШАР, где эко-студия начинала свою работу.