Экотерапия – общий термин для целого ряда направлений психологической поддержки, которые используют связи человека с природой.
Экотерапия появилась не так давно, в 60-х годах XX века, но имеет мощные древние корни. Это направление обращается к природным методам исцеления, которые существуют во многих культурах. Наши предки были гораздо ближе к природе, как мы. Многие коренные народы и сегодня прибегают к ее помощи, чтобы поддерживать и исцелить, физически, умственно и духовно. Экотерапия объединяет их опыт с современными практиками психологической поддержки.
В России это направление именно как терапевтическое только-только начинает развиваться. Но история экотерапии в нашей стране началась примерно в 20-х годах ХХ в. Тогда в натуралистических кружках общение с природой помогает возвращаться к нормальной жизни сотням ребят, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Направление, которое создаю я сама, берет начало именно в натуралистических кружках, в выездах в поля, в возможности совать любопытный нос во все найденные норки, лужи, пеньки и другие интересные места, походах по такому разному лесу, в живом интересе к Жизни.
Нужна ли нам экотерапия?
Так называемое цивилизованное общество становится все более и более урбанизированным. Более 90% жителей промышленно развитых стран живет и работает в помещениях. Люди все больше отдаляются от природы.
Тысячелетиями мы были органически связаны с ритмами естественной среды, с едой и водой, с изменениями времен года. Человечество развивалось и умнело в живой природе, и потребность в отношениях с с ней должна существовать в наших генах.
Человек нуждается не только в грунте, бревнах и полезных ископаемых. Наша индивидуальность, эмоциональное и духовное благополучие и самореализация зависят от отношений с живой природой. Многие авторы считают, что отделенность современного общества от природного мира и нашей внутренней потребности в нем является причиной ряда внутренних конфликтов человека.
Несмотря на технологические достижения современного общества, мы по-прежнему тесно связаны с природой и нуждаемся в поиске способов ее возвращения обратно в нашу жизнь гештальт-прогулок
Даже обычные занятия на открытом воздухе, такие как садоводство, прогулки с животными или поездки за город могут благотворно влиять на Ваше душевное состояние. В терапии природой этот эффект усиливается при помощи специальных упражнений и из приятного способа провести время превращается в мощное восстановительное средство.
Экотерапия и традиционные разговорные направления
По сравнению со многими традиционными разговорными формами психологической помощи, в терапии природой уделяется больше времени экспериментальному обучению вне кабинета. Участники получают опыт, взаимодействуя с окружающей их средой, проявляют его, рассказывая о своих переживаниях.
Экотерапия является самостоятельным направлением психологической помощи, концентрирует многовековой опыт коренных народов и прекрасно интегрируется с различными более традиционными направлениями современной психотерапии, такими как гештальт, юнгианство, арт-терапия, символдрама, сказкотерапия; практики осознанности.
Когда полезна экотерапия?
Занятия экотерапией могут помочь Вам:
- пережить депрессивные состояния;
- уменьшить стресс;
- преодолеть постоянную усталость и научиться отдыхать;
- восстановить душевное равновесие;
- найти свое место в жизни и вернуть ее краски,
а также:
- узнать больше о своих сильных сторонах через обращение к природной среде и стимуляцию природной энергетики.
- углубить понимание своих способов взаимоотношения с собой, другими и своей жизнью, размышляя о любых символических или метафорических отношениях между природной активностью и своей жизнью.
- освоить новое понимание и навыки, обмениваясь мыслями в спокойной, безопасной и уважительной среде.
- соединить новый опыт и ресурсы так, чтобы они стали доступны в вашей повседневной жизни
Что получают участники программ студии «Окно в природу»:
- снижение тревоги;
- уменьшение одиночества;
- улучшение настроения;
- повышение уровня жизнеспособности;
- помощь в борьбе с раздражительностью;
- развитие
- доверия к себе;
- уверенности и уважения к себе, другим людям и природе;
- независимости и творческих способностей;
- улучшение навыков общения;
- психологического и духовного здоровья
Кому подходит экотерапия?
Людям, которые:
- любят бывать на открытом воздухе;
- интересуются природой;
- хотят научиться чувствовать себя более спокойно, уверенно и ясно;
- нуждаются в развитии доверия и веры в себя или других;
- хотят развивать свою природную интуицию, слушать свое сердце и инстинкты;
- предпочитают учиться на практике;
- может быть интересуются экологическими проблемами.
У Вас появились вопросы? Напишите мне, чтобы обсудить свои потребности. Мои подготовка и опыт дают мне возможность помочь вам справиться со многими психологическими проблемами.
Уважаемая Ксения,
спасибо за рассылку — полезно, интересно.
Хорошо бы встретиться и чашкой чая (кофе).
Вполне могут быть общие планы.
Если будет минутка позвоните, пожалуйста,
Дмитрий Кавтарадзе