Что такое экотерапия

Экотерапия – общий термин для целого ряда направлений психологической поддержки, которые используют связи человека с природой.

Экотерапия появилась не так давно, в 60-х годах XX века, но имеет мощные древние корни. Это направление  обращается к природным методам исцеления, которые существуют во многих культурах. Наши предки были гораздо ближе к природе, как мы. Многие коренные народы и сегодня прибегают к ее помощи, чтобы поддерживать и исцелить, физически, умственно и духовно. Экотерапия объединяет их опыт с современными практиками психологической поддержки.

В России это направление именно как терапевтическое только-только начинает развиваться. Но история экотерапии в нашей стране началась примерно в 20-х годах ХХ в. Тогда в натуралистических кружках общение с природой помогает возвращаться к нормальной жизни сотням ребят, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.

Направление, которое создаю я сама, берет начало именно в натуралистических кружках, в выездах в поля, в возможности совать любопытный нос во все найденные норки, лужи, пеньки и другие интересные места, походах по такому разному лесу, в живом интересе к Жизни.

Нужна ли нам экотерапия?

Так называемое цивилизованное общество становится все более и более урбанизированным. Более 90% жителей промышленно развитых стран живет и работает в помещениях. Люди все больше отдаляются от природы.

Тысячелетиями мы были органически связаны с ритмами естественной среды, с едой и водой, с изменениями времен года. Человечество развивалось и умнело в живой природе, и потребность в отношениях с с ней должна существовать в наших генах.

Человек нуждается не только в грунте, бревнах и полезных ископаемых. Наша индивидуальность, эмоциональное и духовное благополучие и самореализация зависят от отношений с живой природой. Многие авторы считают, что отделенность современного общества от природного мира и нашей внутренней потребности в нем является причиной ряда внутренних конфликтов человека.

Несмотря на технологические достижения современного общества, мы по-прежнему тесно связаны с природой и нуждаемся в поиске способов ее возвращения обратно в нашу жизнь гештальт-прогулок

Даже обычные занятия на открытом воздухе, такие как садоводство, прогулки с животными или поездки за город могут благотворно влиять на Ваше душевное состояние. В терапии природой этот эффект усиливается при помощи специальных упражнений и из приятного способа провести время превращается в мощное восстановительное средство.

Экотерапия и традиционные разговорные направления

По сравнению со многими традиционными разговорными формами психологической помощи, в терапии природой уделяется больше времени экспериментальному обучению вне кабинета. Участники получают опыт, взаимодействуя с окружающей их средой, проявляют его, рассказывая о своих переживаниях.

Экотерапия является самостоятельным направлением психологической помощи, концентрирует многовековой опыт коренных народов и прекрасно интегрируется с различными более традиционными направлениями современной психотерапии, такими как гештальт, юнгианство, арт-терапия, символдрама, сказкотерапия; практики осознанности.

Когда полезна экотерапия?

Занятия экотерапией могут помочь Вам:

• пережить депрессивные состояния;
• уменьшить стресс;
• преодолеть постоянную усталость и научиться отдыхать;
• восстановить душевное равновесие;
• найти свое место в жизни и вернуть ее краски,

а также:

• узнать больше о своих сильных сторонах через обращение к природной среде и стимуляцию природной энергетики.
• углубить понимание своих способов взаимоотношения с собой, другими и своей жизнью, размышляя о любых символических или метафорических отношениях между природной активностью и своей жизнью.
• освоить новое понимание и навыки, обмениваясь мыслями в спокойной, безопасной и уважительной среде.
• соединить новый опыт и ресурсы так, чтобы они стали доступны в вашей повседневной жизни

Что получают участники программ студии «Окно в природу»:

• снижение тревоги;
• уменьшение одиночества;
• улучшение настроения;
• повышение уровня жизнеспособности;
• помощь в борьбе с раздражительностью;
• развитие
  • доверия к себе;
  • уверенности и уважения к себе, другим людям и природе;
  • независимости и творческих способностей;
  • улучшение навыков общения;
  • психологического и духовного здоровья

Кому подходит экотерапия?

Людям, которые:

• любят бывать на открытом воздухе;
• интересуются природой;
• хотят научиться чувствовать себя более спокойно, уверенно и ясно;
• нуждаются в развитии доверия и веры в себя или других;
• хотят развивать свою природную интуицию, слушать свое сердце и инстинкты;
• предпочитают учиться на практике;
• может быть интересуются экологическими проблемами.

У Вас появились вопросы? Напишите мне, чтобы обсудить свои потребности. Мои подготовка и опыт дают мне возможность помочь вам справиться со многими психологическими проблемами.