Экотерапия полезна, если вы живёте в постоянном стрессе, чувствуете хроническую усталость и хотите вернуться к себе через контакт с природой. Зарубежные исследования природной терапии показывают, что такие практики помогают снижать уровень стресса, эмоционального истощения и восстанавливать внимание.
Рубрика: блог
Когда полезна экотерапия?
В трудные времена привычные способы восстановления перестают работать. Экотерапия помогает немного сбавить обороты, снова почувствовать опору под ногами и постепенно вернуть себе вкус к жизни. В этой статье я рассказываю, в каких состояниях экотерапия бывает особенно полезна, как она может поддержать при депрессии, усталости, стрессе и жизненных кризисах.
Какова научная база экотерапии
Все формы экотерапии основаны на гипотезах о тесной связи нашего внутреннего мира и природного окружения, в котором мы живем. Гипотеза биофилии. Ее выдвинул социобиолог Эдвард Уилсон, который полагал, что у людей есть врожденная потребность в общении с природой и другими живыми существами. Как вид, люди эволюционировали в естественном мире. Мы тоже часть природы и не […]
Зачем идти к психологу?
Чтобы избавиться от душевной боли, чтобы выбраться из трясины неудач и научиться радоваться жизни. Консультации психолога помогают вырастить внимательное и уважительное отношение к себе, вернуть вкус к жизни, пережить ад, найти собственные точки опоры и превратить тупик бессилия в удобное место для отдыха. Ко мне обращаются: Я поддержу и задам нужные вопросы, чтобы вы смогли […]