Практика экотерапии

Выберите подходящие занятия экотерапией в студии «Окно в природу»: группы разной длительности, личные сессии, мастер-классы.

  • Мастерская «Моя природа» — это спокойная группа для тех, кому знакомы сезонные спады, расшевелиться хочется, а спорт не годится. Она поможет найти опоры в трудное время и обнаружить свое место в семье, на работе или в любой другой живой системе отношений. Она подходит тем, кому нужна поддержка в сложной ситуации, кому хочется, чтобы послушали, не критикуя, помогли восстановить интерес к удовольствию, пережить одиночество, преодолеть сложности общения.
  •  Психологические прогулки  для тех, кто хочет отдохнуть от суеты и справиться со стрессом; хороши для профилактики эмоционального выгорания;
  • Мастерская «Личное пространство»   для тех, кто увлекается самопознанием, интересуется устройством личного стиля жизни и нуждается в поддерживающих условиях жизни.
  • Индивидуальные консультации в «Зеленом кабинете». Подойдет тем, кто предпочитает работать индивидуально. Их удобно сочетать с традиционной работой в помещении.

Как работают занятия экотерапией?

Они помогают отдохнуть от суеты и запутанности городского существования, остановить спешку, вернуть потерянные  душевные и физические силы, справиться со стрессом и сохранять устойчивость даже в хаосе кризиса. Эти занятия хорошо подходят тем, кто хочет почувствовать жизнь и свою ценность в ней, вспомнить, как ярко можно радоваться.
Погружение в естественные природные процессы дает нам возможность восстановить целостность восприятия и настроить гармонию с собой и окружающим миром. Тогда мы можем осознать и принять себя как часть этого мира,  получить его поддержку, пересмотреть и даже перестроить свой жизненный путь.

Где и как происходят занятия экотерапией?

Студия «Окно в природу» работает в Москве. Часть встреч происходят онлайн, в скайпе, а  «зеленые» занятия — в московских парках и ближнем Подмосковье.

Среди участников экотерапевтических групп много чистых горожан, не знакомых ни с туризмом, ни с натуралистикой. Поэтому первые встречи с природой проходят в пределах города, в парках, и длятся не более 2 часов.

Мы выбираем парки, до которых легко добраться. Длительность прогулок рассчитана так,  чтобы участники получили умеренную физическую нагрузку и почувствовали лишь небольшую мышечную усталость. Когда участники восстанавливают энергичность,  появляется потребность в более дальних и длительных путешествиях. И тогда мы можем выезжать на 2-3 дня или даже совершать небольшие экспедиции.

Экотерапевтические занятия в студии рассчитаны на взрослых людей. По коллективным заявкам возможна организация детско-родительских групп.





Сохранить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.