Выберите подходящие занятия на природе: группы разной длительности, личные сессии, мастерские или практикум
- Гештальт-прогулки помогут отдохнуть от суеты и справиться со стрессом; хороши для профилактики эмоционального выгорания. Это спокойная группа для тех, кому знакомы сезонные спады, расшевелиться хочется, а спорт не годится. Она поможет найти опоры в трудное время и обнаружить свое место в семье, на работе или в любой другой живой системе отношений. Она подходит тем, кому нужна поддержка в сложной ситуации, кому хочется, чтобы послушали, не критикуя, помогли восстановить интерес к удовольствию, пережить одиночество, преодолеть сложности общения.
- Практикум»Личное пространство» — занятие для тех, кто увлекается самопознанием, интересуется устройством личного стиля жизни и нуждается в поддерживающих условиях жизни.
- Индивидуальные консультации в «Зеленом кабинете» подойдет тем, кто предпочитает работать индивидуально. Их удобно сочетать с традиционной работой в помещении.
Как работают занятия экотерапией?
Они помогают отдохнуть от множества дел, городской сложности, остановить спешку, вернуть потерянные душевные и физические силы, справиться со стрессом и сохранять устойчивость даже в хаосе кризиса. Эти занятия хорошо подходят тем, кто хочет почувствовать жизнь и свою ценность в ней, вспомнить, как ярко можно радоваться.
Погружение в естественные природные процессы дает нам возможность восстановить целостность восприятия и настроить гармонию с собой и окружающим миром. Тогда мы можем осознать и принять себя как часть этого мира, получить его поддержку, пересмотреть и даже перестроить свой жизненный путь.
Где и как происходят занятия экотерапией?
Студия «Окно в природу» работает в Москве. Часть встреч происходят онлайн, очные сессии — в московских парках и ближнем Подмосковье.
Среди участников экотерапевтических групп много горожан, не знакомых ни с туризмом, ни с натуралистикой. Поэтому первые встречи с природой проходят в пределах города, в парках, и длятся не более 2 часов.
Мы выбираем парки, до которых легко добраться. Длительность прогулок рассчитана так, чтобы участники получили умеренную физическую нагрузку и почувствовали лишь небольшую мышечную усталость. Когда участники восстанавливают энергичность, появляется потребность в более дальних и длительных путешествиях. И тогда мы можем выезжать на 2-3 дня или даже совершать небольшие экспедиции.
Экотерапевтические занятия в студии рассчитаны на взрослых людей. По коллективным заявкам возможна организация детско-родительских групп.