Многие чувствуют, как после прогулки в парке или короткого выезда за город становится легче дышать и проще выдерживать повседневную нагрузку. Контакт с природой и правда поддерживает самочувствие, но не каждую поездку в лес или пробежку по набережной можно называть экотерапией. Экологически ориентированный подход превращается в психотерапию тогда, когда у него есть цель, структура, поддержка ведущего и особое внимание к тому, что происходит между человеком и живой средой. В этом тексте разберем, чем именно экотерапия отличается от привычной активности на природе и по каким признакам можно понять, что перед вами именно терапевтический формат, а не просто отдых.