практика

  • Как снизить стресс за 5 минут

    Длинный отпуск — это прекрасно, но он случается один — два раза в год, а стрессы одолевают нас постоянно. И заботиться о том, как снизить стресс, стоит каждый день, не дожидаясь, пока нервное напряжение накопится и создаст проблему. Для простейших упражнений по восстановлению душевного равновесия достаточно 5 минут в день.

    Read more

  • Отчет прогульщицы

    Рефлексивные заметки участницы программы «Восстановительные прогулки» Первые сессии можно было сравнить с приходом на деловую встречу. Потихонечку это становилось походом в гости. А теперь это возвращение домой.

    Read more

  • Зеленые прогулки побеждают хандру

     По данным Mind, ведущей британской НКО, занимающейся проблемами психического здоровья, прогулки в живой природе уменьшают депрессию, тогда как походы в торговый центр или по городу могут ее усилить.

    Read more

  • Экскурсия 9 июля

    Состоялась первая вторничная экскурсия. Мы ходили по Леоновскому парку, смотрели.  После дождя было много грибов и грибочков, травы и мхи напились дождевой воды, были упругие и яркие.

    Read more