Длинный отпуск — это прекрасно, но он случается один — два раза в год, а стрессы одолевают нас постоянно. И заботиться о том, как снизить стресс, стоит каждый день, не дожидаясь, пока нервное напряжение накопится и создаст проблему. Для простейших упражнений по восстановлению душевного равновесия достаточно 5 минут в день. Читать далее «Как снизить стресс за 5 минут»
Отчет прогульщицы
Рефлексивные заметки участницы программы «Восстановительные прогулки»
Первые сессии можно было сравнить с приходом на деловую встречу.
Потихонечку это становилось походом в гости.
А теперь это возвращение домой.
Зеленые прогулки побеждают хандру
По данным Mind, ведущей британской НКО, занимающейся проблемами психического здоровья, прогулки в живой природе уменьшают депрессию, тогда как походы в торговый центр или по городу могут ее усилить. Читать далее «Зеленые прогулки побеждают хандру»
Экскурсия 9 июля
Состоялась первая вторничная экскурсия. Мы ходили по Леоновскому парку, смотрели. После дождя было много грибов и грибочков, травы и мхи напились дождевой воды, были упругие и яркие. Читать далее «Экскурсия 9 июля»