Почувствуй, что ЖИВЕШЬ!
Среди жанров экотерапии приключенческий туризм занимает почетное место. И мы тоже любим приключения. Хотите с нами? Тогда приглашаем в Подмосковье, на экскурсию в заказник «Долина реки Нары» — «Подмосковные Альпы». Читать далее «Экоприключения на Наре»
По данным Mind, ведущей британской НКО, занимающейся проблемами психического здоровья, прогулки в живой природе уменьшают депрессию, тогда как походы в торговый центр или по городу могут ее усилить. Читать далее «Зеленые прогулки побеждают хандру»
Давно считается, что любые физические упражнения — эффективное средство от тревоги и стресса, однако какие именно процессы при этом происходят в мозге, оставалось загадкой.
Читать далее «Обычная прогулка и бег помогают справиться со стрессом»