Цыплят по осени считают или Что выросло в вашей жизни за этот год

Ранней осенью в жизни ещё много движения: на рынке горы яблок, груш, одуряюще пахнут дыни, народ собирает урожай. Дозревают семена у трав, на деревьях только начинают желтеть первые листья. Что-то уже созрело, что-то держится на ветке, а чему-то, увы, не хватило тепла, воды или времени.

Мы тоже часто подводим итоги в сентябре. Только делаем это жёстче, чем нужно: открываем список планов, вычёркиваем невыполненное, спрашиваем себя, почему не получилось больше. Мне ближе другой вопрос: что в вашей жизни успело вырасти в тех условиях, в которых вы жили?

Урожай шире списка достижений

В урожай входит:

• то, что выросло и стало частью жизни;
• то, что ещё зреет, и оценивать его рано;
• то, что оказалось маленьким, но важным;
• то, что не получилось;
• то, что пришлось оставить из-за нехватки сил, времени, здоровья или из-за обстоятельств;
• знания, связи, навыки, пережитые трудные периоды, умение попросить о помощи.

Иногда урожай — это новая работа или законченный проект. А иногда плоды, которые не покажешь в резюме: стало легче говорить «нет», вы пережили тяжёлую весну, сохранили отношения, ушли из разрушительной ситуации, снова вышли на прогулку после долгого периода без сил.

В какую погоду вы росли

Садовник никогда полностью не управляет урожаем. Есть погода, почва, болезни, вредители, сроки посадки, вода. Растение в тени или в засуху плодоносит скромнее, и никто не называет его за это плохим.

С людьми так же. Ваши результаты зависят от среды: хронического стресса, болезней, переезда, денежной тревоги, ухода за близкими, одиночества, неопределённости, нагрузки. Силы складываются из вполне конкретных вещей: времени, сна, здоровья, денег, поддержки, безопасности, внимания.

Прежде чем оценивать, сколько вы собрали, стоит посмотреть, в какую погоду вы росли.

Практика «Корзина ранней осени»

Разделите лист на пять частей и ответьте на вопросы:

• Плоды. Что в моей жизни выросло или стало устойчивее?
• Поддержка. Что и кто помогли этому случиться?
• Потери. Что не получилось, ушло или не созрело?
• Уроки. Что я теперь знаю о себе, своих границах и потребностях?
• Семена. Что я хочу бережно сохранить и пока не разворачивать?

Заполнять всё не нужно. Если какой-то вопрос вызывает стыд, боль или оцепенение, остановитесь и выберите один. Например, назовите одну опору, которая помогла вам прожить последние месяцы.

Начать с чего-то одного

Собирать весь урожай сразу не требуется. Можно заметить одну вещь, которая у вас появилась: навык, человека рядом, восстановившийся сон, законченный текст, пережитую трудность, вернувшийся интерес. С этого и может начаться осеннее подведение итогов: с внимательного взгляда на прожитое, а не с оценки.

Если при взгляде на год поднимается больше горечи, чем хочется выдерживать в одиночку, это можно разобрать вместе. Пишите, найдем время познакомиться, и обсудить, чем я могу вам помочь. Это бесплатно. А про благодарность, которая не требует врать себе, я пишу в статье «Сказать спасибо и не покривить душой».

Может быть, и вы захотите поделиться в комментариях, что успело вырасти в вашей жизни за этот год?